RAWATAN SEMULA JADI SAKIT KEPALA

ENURUT dunia perubatan Cina, kesakitan di tubuh menunjukkan terdapat sekatan tenaga dan darah.
Tubuh mahu kita menyedari, menilai dan mengubah tabiat yang menyebabkan kesakitan itu. Misalnya, sakit kepala mungkin menunjukkan ia berpunca daripada pemakanan yang tidak betul.


Apa yang berlaku apabila kita mendapat sakit kepala? Dalam masalah migrain, saluran darah mengecut mengakibatkan tekanan, radang dan sakit yang berdenyut.


Tekanan sakit kepala lazimnya disebabkan ketegangan otot dan kekejangan di bahagian leher, atas belakang dan kawasan bahu yang menarik kulit kepala.


Kebanyakan sakit kepala sama ada migrain atau tekanan, biasanya tercetus akibat masalah resdung, ketegangan otot, keletihan mata, virus, tekanan, ketidakseimbangan hormon, kurang tidur atau alahan.


Sakit kepala mungkin juga disebabkan beberapa masalah kesihatan yang teruk. Jika keadaannya memudaratkan, berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan sewajarnya.


Jika mahu, rawat kesakitan menerusi kaedah semula jadi bagi membolehkan kita mengelak kesan sampingan kepada tubuh dan lebih peka terhadap keperluan unik tubuh.


Berikut ada beberapa kaedah rawatan semula jadi untuk membantu menangani masalah sakit kepala.


* Letakkan lima titisan minyak pati lavender dalam air suam. Basahkan tuala kecil dalam air suam itu, perah tuala kemudian letakkan tuala itu di dahi ketika sakit kepala.

* Duduk atau baring dengan selesa. Lapangkan fikiran, rehatkan tubuh dan bernafas panjang, secara perlahan. Tarik nafas dan bayangkan cahaya putih atau air pergunungan yang bersih memasuki tubuh anda dari atas kepala dan mengalir ke perut.


Lepaskan nafas dan bayangkan cahaya putih atau air terus mengalir dari bahagian perut ke bahagian kaki dan terus mengering. Ulang selama 10 minit. * Pengambilan teh herba juga membantu untuk mengurangkan sakit kepala misalnya Sichuan lovage atau ligusticum yang boleh diambil dua atau tiga cawan setiap hari.


Selain itu, halia yang digunakan ribuan tahun oleh masyarakat Cina untuk membantu merawat penyakit juga baik untuk kesihatan.


Untuk membuat teh halia, hanya potong dan rebus halia selama 10 minit. Tapis airnya dan minum. Jika malas merebus halia, gunakan uncang teh halia yang sedia ada di pasaran.

* Makanan seharian memberi kesan kepada aliran tenaga di dalam tubuh. Tabiat pemakanan yang baik membantu untuk mengekalkan aliran tenaga dan darah yang baik ke bahagian kepala, sekali gus mencegah sakit kepala.


Kurangkan beberapa jenis makanan yang boleh menyebabkan sakit kepala seperti gula, wain, keju dan kafein.


Ada minuman yang boleh membantu untuk mengurangkan sakit kepala iaitu jus lobak merah segar. Amalkan pengambilan jus itu setiap empat jam hingga sakit kepala berkurangan.


Sumber : Harian Metro